Miksi miehet hakevat apua nyt enemmän kuin koskaan?

Viime vuosina olen huomannut vastaanotollani ilmiön, joka ilahduttaa minua syvästi: miehet hakeutuvat pariterapiaan ja yksilövastaanotolle yhä useammin ja aiempaa matalammalla kynnyksellä. Tämä kertoo selkeästä muutoksesta siinä, miten miehet suhtautuvat omaan hyvinvointiinsa.

Mutta mitä miehet oikeastaan tulevat käsittelemään – ja miten heidän kanssaan työskentely eroaa naisten kanssa työskentelystä?

Miehet tulevat terapiaan täsmäongelmien kanssa

Moni mies hakee apua, kun jokin tietty asia alkaa häiritä arkea tai ihmissuhteita.

Tyypillisiä syitä ovat:

• ahdistus ja stressi

• elämän jumitila

• seksuaaliset vaikeudet

• parisuhteen tai perheen kriisit

• riippuvuudet ja addiktiot

• ulkopuolisuuden kokemus omassa perheessä

• ihmissuhdevaikeudet ja tunne etääntymisestä

Vaikka sisään tullaan usein yhden selkeän ongelman kautta, työskentely avaa yleensä laajemman näkymän miehen elämäntilanteeseen, tarpeisiin ja tunteisiin.

Huumori ja puhumattomuuden myytti

Miesten kanssa työskentelyssä on kaksi asiaa, jotka toistuvat usein:

1. Huumori on tärkeä suojakeino

Moni mies lähestyy vaikeita aiheita huumorin kautta. Se ei ole väistelyä, vaan tapa ottaa etäisyyttä asioihin, jotka tuntuvat aluksi liian suurilta, kipeiltä tai häpeällisiltä. Huumori voi olla portti syvempään työskentelyyn.

2. “En osaa puhua tunteistani” –uskomus ei pidä enää paikkaansa

Moni mies tulee vastaanotolle ajatellen, ettei osaa puhua itsestään. Mutta kun luottamus syntyy, tapahtuu usein jotain yllättävää: puhetta alkaa tulla paljon, ja se on rehellistä, tarkkaa ja oivaltavaa.
Vanha myytti puhumattomasta miehestä ei enää kuvaa todellisuutta. Miehet osaavat puhua tunteistaan – he ovat vain omaksuneet, ettei sitä aina ole ollut lupa tehdä omalla ominaisella tavallaan.

Toiminnalliset menetelmät sopivat miehille erinomaisesti

Kaikki eivät halua aloittaa puhumalla. Siksi tarjoan vastaanotollani myös toiminnallisia ja luovia menetelmiä:

• taideterapia

• kuvakollaasit

• symbolityöskentely

• hahmojen avulla tehtävät perhejärjestelmäharjoitukset

Nämä menetelmät auttavat hahmottamaan tunteita ja suhteita silloin, kun sanat eivät vielä löydy. Ne tekevät näkyväksi sen, mikä on ollut sisäisesti sekavaa tai vaikeasti hahmotettavaa.

Mistä tämä muutos kertoo?

Se kertoo siitä, että miehet haluavat voida hyvin. He haluavat ymmärtää itseään, olla parempia kumppaneita, isiä ja ystäviä – ja ennen kaikkea elää elämää, joka tuntuu omalta.

Kun miehelle tarjotaan turvallinen tila, jossa ei tarvitse suorittaa tai selittää, hän kyllä puhuu. Ja kun hän puhuu, hän myös muuttuu.

Vinkkejä miehille terapian aloittamiseen löydät artikkelista: Miksi miehen häpeä estää avun hakemista – ja miten sen voi ylittää?